5 alkalmas kezdő jógatanfolyam
Miről szól?
Ha gondolkozol már egy ideje, hogy elkezdenél jógázni, de nem tudod milyen irányzattal kezdj hozzá? Vagy jógázol már, de jól jönne némi iránymutatás? Akkor ez kiváló lehetőség arra, hogy a jóga alapjait megismerd és eligazodj ezen az úton, ugyanis a tanfolyamon szeretnénk megismertetni a résztvevőket a jóga alapvető irányzataival, ászanáival és a jógikus filozófia fontosabb témáival.
Mindezt ráadásul autentikus forrásból – indiai oktatótól – ismerheted meg.
Kinek ajánljuk?
Fontos kérdéseket fogunk körbejárni a tanfolyam alatt, mint:
- Milyen jógairányzatok vannak és miért van ennyi?
- Melyik a számomra megfelelő jógatípus?
- Hogyan tudjuk kontrollálni az elménket és hogyan tudjuk a mindennapokban használni a jóga tanításait?
- Milyen technikák léteznek a stresszkezelésben?
- Miért van jelentősége a légzőgyakorlatoknak manapság?
- Miért fontosak a mantrák, imák vallástól függetlenül is?
- Hogyan kapcsolódik a jóga és az ájurvéda?
- Miért fontos a vegetáriánus étkezés a jógikus életben?……stb
A képzés tematikája:
I. alkalom (2020. július 14 kedd):
- 18.00-18.30 – jóga elmélet- Mi a jóga? Milyen irányzatok vannak? Hogyan kezdjünk hozzá a jóga gyakorlásához? Hogyan tud a jóga segíteni a stressz kezelésben?
- 18.30-20.00- Jóga gyakorlat- teljes test bemelegítés, fókuszban az álló ászanák
II. alkalom (2020. július 21 – kedd):
- 18.00-18.30- Jóga elmélet- Prána, pránajáma és nádik- életerő, légzőgyakorlatok és energiacsatornák, Miért fontos a helyes légzés?
- 18.30-20.00- Jóga gyakorlat- teljes test bemelegítés, fókuszban az előrajló ászanák
III. alkalom (2020. július 28 – kedd):
- 18.00-18.30- Jóga elmélet- A jógikus táplálkozás jelentősége. Miért nem lehet elválasztani a jógát és az ájurvédát?
- 18.30-20.00- Jóga gyakorlat- Teljes test bemelegítés, fókuszban a hátrahajló ászanák
IV. alkalom (2020. augusztus 04 – kedd):
- 18.00-18.30- Jóga elmélet- Miért és mire jók a mantrák, imák? Mudrák- kéztartások fontossága a jógában
- 18.30-20.00- Jóga gyakorlat- Teljes test bemelegítés, fókuszban az oldalrahajló és csavaró ászanák
V. alkalom (2020. augusztus 11 – kedd):
- 18.00-18.30- Jóga elmélet- Sadhana (rendszeres gyakorlás) jelentősége, jógikus szertartások
- 18.30-20.00- Jóga gyakorlat- Teljes test bemelegítés, fókuszban a fordított testhelyzetű ászanák
Óralátogatás(hospitálás):
nincs
A képzés oktatói:
dr. Kotroczó Anikó és Deepak Anthwal
A képzés időpontja:
Kezdés: 2020. július 07-én kedden 18:00-kor, és ezt követően minden hét kedden 18:00-tól
- 2020.07.07
- 2020.07.14
- 2020.07.21
- 2020.07.28
- 2020.08.04
A képzés helyszíne:
Online, zárt csoportban. A jelentkezők mailben fogják megkapni a belépési kódot.
Illetve lehetőség van személyesen is részt venni a workshopon.
Helyszín: Sarasvati Oktatási Központ – 1043 Budapest, Gábor László u. 3/b.
A képzés díja:
5 alkalmas tanfolyam ára: 20.000,- Ft
Lehetőség van alkalmanként is látogatni, ez esetben a részvételi díj: 5.000,- Ft/alkalom
Jelentkezés és egyéb információk:
OTP Bank : 11742087-29902169
Vizsga időpontja:
nincs
Tábor időpontja:
nincs
Hallgatók felvételének feltételei:
Nincs. A tanfolyam kezdő szintről indul.
Miért a Sarasvati Online Jóga?
Bármikor hozzáférhetsz
Mindösszesen Internet elérhetőségre van szükséged.
Saját tempódban
A nap 24 órájában, a hét minden napján saját időbeosztásod szerint tanulhatsz.
Akkreditált képzések, nemzetközi oklevéllel
Oklevél kiállítása több nyelven is elérhető.
Minden egy helyen elérhető
Nincs többé külön cetli, érj el minden anyagot egy helyen.
Csatlakozz a tanfolyamhoz!
Rendeld meg a tanfolyamot és máris elkezdheted korlátlan hozzáféréssel.