Ayurvédikus táplálkozás, avagy tanácsok a kiegyensúlyozott testi-lelki egészséghez és életmódhoz

Egyre többen tudatosan vásárolunk, kellő figyelmet fordítunk arra, hogy az ételeink milyen tápanyagokat tartalmaznak, azonban arra nem fordítunk kellő figyelmet, hogy ezek az ételek, alapanyagok milyen hatással vannak a testünkre, ÉS a lelkünkre.

Ugyanis a táplálkozásunk képes befolyásolni az érzelmeinket, hangulatunkat.

Az ayurvédikus alapelvek ismeretében ki tudjuk alakítani a számunkra megfelelő étrendet, amely támogatja a mentális egészségünket is.

A workshopon a következő témákat érintjük a teljesség igénye nélkül :

• Hogyan befolyásolják az ételek az elménket és érzelmeinket?
• Milyen kapcsolat van az ételt elkészítő ember hangulata, tudata és az étel minősége között?
• Az ételekben megjelenő energia fizikai és pszichés hatásai a mentális egészségünkre
• Az étkezés hatása a betegségekre
• Táplálkozási tippek és tanácsok dolgozó, elfoglalt emberek számára
• Tudatos étel választás az egészség fenntartásáért és a kiegyensúlyozott mentális állapotért…. stb.