Az emberek legalább egyharmada szenved különféle mentális betegségben, mint a depresszió vagy a szorongás egész életük folyamán. Ahhoz, hogy ebből kilábaljunk fel kell ismernünk az okokat, és a gyógyulásra megoldást kell találnunk.

Sajnos az a tapasztalat, hogy részben nincsen meg a megfelelő információ, részben pedig nem tudjuk hogyan is kezdjünk hozzá.

Ezen a workshopon szeretnék rávilágítani egy kicsit tudományosabb szempontból a jóga hatékonyságára a mentális betegségek esetében is.

Fogunk beszélni arról, hogy mit is jelent a neuroplaszticitás kifejezés, miért van jelentősége a jógában, és hogyan járul hozzá a mentális egészségünkhöz.

Beszélünk az agy kémiájáról, és felépítéséről és arról, hogy milyen fantasztikus képessége van az agyunknak a változáshoz, valamint, hogy a testünk “mozgatása” hogyan tudja szabályozni az agyat, és milyen technikák vannak a mentális egészség helyreállítására a jógában.